Stage dirigé par Karoline Bauer le 21 mars 2026 à Bad Boll [Pour notre amis d’aikido en France traduit en français avec DeepL.com (version gratuite)]
Le 21 mars 2026, un stage animé par Karoline Bauer, 5e dan d’aïkido, s’est tenu dans la grande salle de sport de Bad Boll. Il avait pour thème l’aïkido et l’aikitaiso, ainsi que les liens entre ces deux disciplines. Des pratiquants d’aïkido venus de Bad Boll, Eislingen, Kirchheim/Teck, Gomadingen, Tübingen, Remshalden, Karlsruhe, Kehl et de la ville voisine de Strasbourg ont répondu à l’invitation dans la grande salle de sport de Bad Boll.
L’Aikitaiso est une forme de gymnastique et d’entraînement postural qui constitue la dimension intérieure de l’art martial japonais qu’est l’aïkido. Dans l’école de Hirokazu Kobayashi, il comprend des exercices dynamiques et statiques qui stimulent les méridiens, favorisent la mobilité et aident à détecter et à dissiper les blocages ou tensions internes. La responsable de la formation, Karoline Bauer, a eu recours à quelques exercices plus ou moins statiques, qui, pris isolément, étaient assez simples et, en principe, à la portée de tout le monde.
En raison du maintien prolongé de postures et de positions inhabituelles, chaque pratiquant atteint tôt ou tard une limite personnelle à partir de laquelle commence le véritable travail intérieur, car la zone de confort est dépassée et des émotions surgissent. Karoline Bauer a souligné qu’on se demanderait d’abord pourquoi on fait cela. On pense alors qu’on ne peut plus continuer l’exercice, qu’on ne le supporte plus. Ce serait un processus tout à fait normal, tout le monde passerait par là. Mais il y a généralement une confusion entre « ne plus vouloir » et « ne plus pouvoir ». Il s’agirait d’un entraînement de la volonté pour dépasser cette erreur et persévérer plus longtemps, même s’il est bien sûr possible d’arrêter à tout moment.
Il faudrait modifier quelque chose dans les tensions internes ou dans l’attitude pour pouvoir prolonger l’exercice, plutôt que de simplement abandonner. S’entraîner en groupe serait utile à cet égard, car on ne ferait probablement pas de tels exercices tout seul. D’après l’expérience de Bauer, le fait de ne pas vouloir abandonner devant les autres serait un moyen pratique de se motiver pour surmonter ce « manque d’envie ».
En Aikitaiso, chaque pratiquant communique avec lui-même et son propre corps ; en Aïkido, il communique avec ses partenaires d’entraînement, qui jouent respectivement les rôles de l’attaquant et de la victime. Les exercices et les techniques de l’aïkido sont nettement plus dynamiques que ceux de l’aïkitaiso. La responsable de la formation, Karoline Bauer, a souligné que certaines postures de l’aïkitaiso apparaissent également de manière temporaire au cours des techniques d’aïkido, établissant ainsi le lien entre les deux disciplines. Si un mouvement pose problème, il peut être exécuté consciemment et lentement avec l’aide d’un partenaire, ce qui a un effet positif sur le corps concerné.
Ainsi, après une séance consacrée à l’Aikitaiso, Karoline Bauer est revenue aux techniques d’aïkido pratiquées avec le corps et le bokken, qui permettent davantage d’élan et de chutes. Cela procure une tension corporelle souple et une certaine légèreté qui procurent tout simplement une sensation agréable, ce qui n’est pas forcément le cas de manière aussi immédiate avec l’Aikitaiso. Dans la partie « externe » de l’aïkido, on a de nouveau travaillé sur les petits détails ayant un grand impact, ce qui a donné lieu à de nombreuses révélations.
Les participants ont apprécié ce stage convivial, qui leur a permis d’acquérir de nouvelles connaissances, de nouer ou d’approfondir des contacts, et a donné à certains pratiquants d’aïkido allemands l’occasion de mettre à profit leurs connaissances de français scolaire pour aider leurs collègues venus de France voisine. Sans AI ni IA, mais avec suffisamment d’aiki.
À la fin, les pratiquants d’aïkido de Bad Boll ont remercié Karoline Bauer pour cette formation réussie en lui offrant un petit panier garni de produits et de spécialités locales.
